Opvliegers verminderen: natuurlijke voeding en leefstijl als oplossing
Opvliegers verminderen tijdens de overgang. Hoe kun je met voeding en leefstijl deze klachten voorkomen?
Tips voor een goede nachtrust tijdens de overgang
De rol van hormonen bij slapen in de overgang, welke voeding helpt? Hoe ontwikkel je goede slaaproutines?
Afvallen in de overgang: Waarom het lastig is en hoe je het toch kunt bereiken
Waarom is afvallen in de overgang zo lastig? 5 Tips om je te helpen bij afvallen in de overgang.