Maaike Blommesteijn
Begeleiding bij de (peri)menopauze: Je hoeft het niet alleen te doen!
Ben je moe van het gevecht tegen de weegschaal en de overgangsklachten? Wil je niet meer wakker liggen van nachtelijk zweten, geen last meer hebben van stemmingswisselingen? Je bent niet alleen. Als natuurvoedingskundige en BGN gewichtsconsulent help ik vrouwen in de overgang om zich weer fit en energiek te voelen.
Zo’n 3 jaar geleden kwam ik zelf in de overgang. De eerste opvliegers waren nog vrij mild. Het duurde even voordat ik me realiseerde “Wacht even, ik heb het niet zo maar warm. Dit is een opvlieger”. Later werden de opvliegers heviger. Het vervelendst was nog dat ik op zo’n moment ook alle energie uit me weg voelde trekken. Ik kon dan ook even niet meer goed nadenken. Ik had letterlijk een adempauze nodig – en een paar slokken water – om weer normaal te functioneren. Ik ging nooit meer zonder flesje water de deur uit. Veel vrouwen ervaren in de overgang burn-out achtige klachten. Als je weet dat deze door je schommelingen in je hormonen worden veroorzaakt, kan dat al een hele opluchting zijn. Om vrouwen hierbij te helpen, ben ik ManaVita gestart: Maaike Natuurlijk Vitaal. Ik ben me gaan specialiseren in het begeleiden van vrouwen in de bijzondere levensfase van de overgang. Het is zo veel lichter wanneer je weet wat er gebeurt en je het niet alleen hoeft te doen!
Ondersteuning bij klachten in de menopauze met Maaike Blommesteijn
Op het prachtige landgoed Kraaybeekerhof in Driebergen leerde ik de essentie van voeding in een opleiding die de mens ziet als een holistisch geheel van lichaam en geest.
Ik ontdekte dat iedere persoon op zijn of haar eigen unieke manier omgaat met voeding. Tegelijkertijd realiseerde ik me dat gezonde voeding onlosmakelijk verbonden is met een gezonde aarde. Daarom ben ik een groot voorstander van biodynamische landbouw, een methode die zorgt voor een vitale aarde en voor voedzame producten.
In mijn aanpak hanteer ik de richtlijnen Gezonde Voeding en de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad met de bijzondere kwaliteiten van natuurvoeding. Ik volgde verschillende aanvullende cursussen op het gebied van overgang en hormonen en kan je dus begeleiden vanuit de laatste inzichten. Daarbij kijk ik altijd naar wie jíj bent. Je zult je al snel energieker en beter in je vel voelen!
Hulp bij overgangsklachten: krijg meer energie, slaap beter en vind jouw gezonde gewicht!
Of je nu kiest voor mijn online cursus of voor individuele begeleiding: samen werken we aan een gezond en duurzaam voedingspatroon dat past bij jouw levensstijl.
Mijn focus ligt op het gebruik van normale, gezonde voeding om jouw doelen te bereiken. Deze hoeven niet groots of ambitieus te zijn. Samen gaan we op zoek naar een eetpatroon dat bij jou past en dat je op een prettige manier in jouw leven kunt integreren. Ik geloof niet in snelle oplossingen, maar in het vinden van een gezond en duurzaam voedingspatroon dat je ondersteunt om fit door de overgang te gaan.
Reviews
Leuk om te weten over Maaike
Ik houd van reizen en ik heb in het verleden in Costa Rica, Guatemala, Bangladesh en Burundi gewoond. Deze ervaringen vergeet ik mijn leven niet meer. In mijn vrije tijd dans ik graag. Samen met mijn man gaan we regelmatig naar rock n roll feestjes. Ik word altijd vrolijk van de muziek en het is enorm leuk om dan een mooie jurk en petticoat aan te trekken. Ik houd van koken, vooral van eenvoudige gerechten met slechts een paar goede ingrediënten. Verder ben ik graag buiten en ben ik dol op tijdschriften (zoals Zin, Flow of Happinez) en pure chocola.