Wil jij afvallen in de overgang?
Ik help jou om meer energie, een gezond gewicht én minder last van vervelende overgangsklachten te krijgen!
Soms voelt het alsof je tegen een muur aanloopt. Je weet dat er iets verandert, maar je kunt er de vinger niet op leggen. Je slaapt slecht, voelt je sneller geïrriteerd, en je lijf lijkt niet meer van jou te zijn. Je doet zo je best – voor je werk, je gezin, je ouders – maar ondertussen verlies je jezelf een beetje. Je voelt je opgejaagd, vermoeid, en de weegschaal werkt ook al niet mee. En toch ga je door. Want je wilt het goed doen. Voor iedereen.
Maar wie zorgt er eigenlijk voor jóu? Je verlangt naar rust in je hoofd, een lichaam dat weer meewerkt, en een gevoel van controle in plaats van chaos. Je wilt je weer jezelf voelen: fit, stevig in je schoenen, en gewoon blij als je in de spiegel kijkt.
Creëer een gezonde leefstijl en ga afvallen in de overgang
Mijn aanpak:
- Cursus “Natuurlijk vitaal door de overgang”: Je ontvangt waardevolle informatie, creatieve opdrachten en inzichten om positieve veranderingen te maken in jouw leefstijl. Denk bijvoorbeeld aan veranderingen in je voeding, beweging, slaapgewoonten en omgaan met stress.
- Persoonlijke begeleiding: Tijdens het wekelijkse vragenuur kun je al je vragen stellen. Daarnaast maken we een aantal persoonlijke afspraken, zodat de cursus helemaal op jouw wensen wordt afgestemd.
Als jij weer voorop mag staan:
Afvallen, energie en rust in de overgang
Stel je voor: je staat voor de spiegel en je herkent jezelf nauwelijks. Je bent moe, je lijf voelt zwaar en je lontje is korter dan je zou willen. In mijn praktijk ontmoet ik vaak vrouwen die zich precies zo voelen. Ze doen hun best om gezond te eten, meer te bewegen of rust te nemen, maar het lukt niet om er grip op te krijgen.
En dan, na een paar weken in de cursus, begint er iets te veranderen. Ze vallen af, slapen beter, en voelen zich minder opgejaagd. De opvliegers nemen af. Ze durven hun grenzen aan te geven en voelen zich rustiger en krachtiger. Eén vrouw zei: “Ik ben weer meer de versie van mezelf die ik wil zijn.” En dat is precies wat dit programma doet: je helpen om vanuit kennis en aandachtweer te gaan leven op een manier die bij jóu past. En hier help ik je bij!
Wil jij dat ook? Zijn wie je bent? Fit en met energie, zonder die vervelende overgangskilo’s. Wil je leren hoe je op een natuurlijke manier kunt afvallen en een gezonde leefstijl kunt opbouwen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Ik ben Maaike Blommesteijn, gediplomeerd natuurvoedingskundige en BGN gewichtsconsulent. Met mijn expertise op het gebied van voeding, leefstijl en hormonen help ik je om weer in balans te komen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie wilt, last van je spijsvertering hebt of gewoonweg beter in je vel wilt zitten, ik kan je helpen met je vragen over voeding.
Ook ik heb de afgelopen 3 jaar de uitdagingen van de overgang ervaren. De zoektocht naar meer energie en minder klachten is voor mij nog steeds gaande, maar ik voel steeds beter aan wat mijn lichaam nodig heeft. Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn! Ik help je hier graag bij. Lees hier meer over mij.
Wanneer is de cursus “natuurlijk vitaal door de overgang” iets voor jou?
Herken je je in het onderstaande:
- Je komt aan, terwijl je hetzelfde eet als altijd
- Slecht kunnen slapen
- Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
- Opvliegers en/of nachtzweten
- Droge huid, ogen of mond
- Angst- of paniekaanvallen
- Vergeetachtigheid
Dit zijn enkele klachten die horen bij de overgang. Herken je je in twee of meer van deze klachten?
Wil je zelfstandig aan de slag met je klachten en/of afvallen tijdens de overgang? Wil je hierbij geholpen worden met persoonlijke begeleiding, informatie, creatieve oefeningen en mindfulness? Heb je belangstelling voor natuurvoeding?
Dan is de cursus “Natuurlijk vitaal door de overgang” zeker iets voor jou.
Wanneer is deze cursus niet voor jou?
- Acute medische klachten: Als je medische klachten hebt, waarvoor je medicatie slikt, zoals hartproblemen of diabetes, is het belangrijk om eerst je huisarts te raadplegen voordat je begint met deze cursus. Je kunt mij altijd even een mailtje sturen om te overleggen of deze cursus iets voor jou is.
- Ernstige psychische problemen: Als je ernstige psychische problemen hebt, zoals een depressie of een angststoornis, is het raadzaam om eerst professionele hulp te zoeken.
- Wanneer je op zoek bent naar een dieet of lijstjes met dagmenu’s: De cursus leert je om de keuzes te maken die bij jou passen. Ik ben ervan overtuigd dat je op die manier het beste werkt aan een leefstijl die je lange tijd vol kunt houden. Wil je wel deze lijstjes? Dan zijn er websites en andere adviseurs die je beter kunnen helpen.
Heb je behoefte aan een persoonlijk traject op maat? Wil je dieper ingaan op jouw specifieke klachten? Heb je andere vragen dan over de overgang? Kies dan voor een individueel traject met persoonlijke coaching.
Reviews
Fit en met energie door de overgang: het kan!
Je voelt je energiek, je slaapt beter en je hebt meer zelfvertrouwen. Je bent niet alleen afgevallen, maar je hebt ook een schat aan kennis opgedaan over hormonen, voeding en slapen en stress. Je hebt een duurzame leefstijl ontwikkeld die je helpt om je gezondheid op lange termijn te behouden.
“Ik voel me zelfverzekerd in mijn lichaam en durf weer leuke dingen te ondernemen.”
Hoe fijn zou het zijn, om dat te kunnen zeggen?
Cursus “Natuurlijk vitaal door de overgang”. Wat krijg je?
Het programma bestaat uit 12 modules waarin ik je stap voor stap begeleid naar een gezonde levensstijl. Je leert wat de overgang eigenlijk inhoudt en wat de rol van hormonen is. De cursus gaat dieper in op (natuurlijke) voeding en het krijgen of behouden van een gezond gewicht.
Waarom is afvallen tijdens de overgang zo lastig? Ook komen beweging, stressmanagement en het goed voor jezelf zorgen aan bod. Ik heb de cursus zorgvuldig samengesteld met informatieve modules, creatieve opdrachten en tips. Geen saaie theorie, maar lekker leesbaar, praktisch en herkenbaar.
Wat ik belangrijk vind, is dat je weer de verbinding krijgt met je lichaam en de natuur om je heen. Dan vind je een leefstijl die je past en die je langer volhoudt. Daarom heb ik ook een module toegevoegd over hoe je alvast vooruit kijkt naar de periode ná de overgang. Hoe wil je dan in het leven staan?
Afvallen en meer energie in de overgang: informatie, tips en verschillende oefeningen.
- Module 1: Wat is de overgang, welke klachten ervaar je, wat betekent de overgang voor jou?
- Module 2: Je gewicht verandert. Hoe komt dat en wat nu? Hoe kan voeding je helpen?
- Module 3: Eten en leven met aandacht.
- Module 4: Natuur(lijke) voeding: wat is dat en hoe werkt het?
- Module 5: De rol van hormonen verder uitgediept.
- Module 6: Stofwisseling en de werking van je darmen. Hoe zit het met de relatie tussen darmen en hersenen?
- Module 7: Voedingsadviezen: hoe krijg of behoud je een gezond gewicht? Wat helpt bij specifieke overgangsklachten?
- Module 8: Maak je eigen voedingsplan. Met tips en adviezen voor tijdens de overgang.
- Module 9: Bewegen. Waarom is dit zo belangrijk? Juist tijdens de overgang. Hoe pas je dit in je toch al drukke leven in?
- Module 10: Stress en ontspanning tijdens de overgang.
- Module 11: Slapen: Waarom is dit soms zo lastig? Wat kun je doen om beter te slapen?
- Module 12: Na de overgang. Hoe vind je een nieuwe balans en houd je je nieuw gevonden, gezonde leefstijl vast?
Reviews
Online cursus Natuurlijk vitaal door de overgang
Puur Gewicht en Balans
Intake
Persoonlijk advies
5 x online vervolgafspraak
12 modules cursus Natuurlijk vitaal door de overgang
Bonus 1: Gratis Mindfullness oefening (audio) om lekker te slapen
Bonus 2: Gratis E-boek met 5 recepten die werken in de overgang en waar je meteen mee aan de slag kunt
Bonus 3: Gratis toegang tot wekelijks online vragenuur
Prijs € 450,-
FAQ
Ik heb het al zo druk met werk, gezin en mijn leven. Hoe moet ik dit er nog bij doen?
Juist als je het druk hebt, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De training is flexibel opgezet, zodat je deze in je eigen tempo kunt doornemen. En het zal je veel opleveren: beter slapen, meer energie en weer grip op je dag. Dat scheelt uiteindelijk juist tijd en stress.
Misschien is dit iets voor later…
Veel vrouwen schuiven hun eigen behoeften voor zich uit. We zijn veel beter in het zorgen voor anderen. Maar hoe zou het zijn om je nú al beter te voelen? Elke dag dat je wacht, blijft je lichaam signalen geven. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Je mag vandaag al kiezen voor jezelf!
Waarom zou ik betalen als er ook gratis tips op internet staan?
Gratis tips zijn vaak algemeen en geven geen samenhang of begeleiding. Dit programma biedt juist structuur, persoonlijke aandacht en inzichten die je niet zomaar online vindt. Het verschil zit in de diepgang en de steun die je krijgt om het écht vol te houden.
Is dit niet gewoon hoe het is in de overgang? Ik moet er maar mee leren leven, toch?
De overgang hoort bij het leven, maar dat betekent niet dat je je er beroerd door hoeft te voelen. Klachten zijn signalen dat je lijf ondersteuning nodig heeft. En die kun jij op een natuurlijke manier bieden. Ik laat je graag zien hoe.
Ik voel me zo moe en futloos, ik weet niet of ik de energie heb voor een cursus.
Dat is precies waarom dit programma er is. Je hoeft niet eerst energie te hebben om te beginnen. We starten waar jij bent, op dit moment. In kleine stappen werken we aan jouw herstel, zodat je energie langzaam weer kan terugkomen. Je hoeft niet eerst ‘beter’ te zijn om te kunnen starten.
Is natuurvoeding niet een beetje zweverig? En duur?
Helemaal niet. Natuurvoeding is juist heel praktisch en gebaseerd op hoe ons lichaam van nature functioneert. Het gaat om pure, voedzame voeding die je lichaam echt ondersteunt — zonder poespas of hypes. En het hoeft zeker ook niet duur te zijn. Ik leer je hoe je met de seizoenen mee kunt eten. Wat het al veel betaalbaarder maakt. En omdat natuurlijke voeding veel voedzamer is, bijvoorbeeld vanwege de vezels, heb je er minder van nodig.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Je ontvangt wekelijks een nieuwe module gedurende 10 weken. Tijdens deze periode ben je vrij om al je vragen te stellen. De modules houd je, dus die kun je zo vaak opnieuw bekijken als je wil. En heb je na deze 10 weken nog een vraag, neem dan gerust nog even contact op. Dan kijk ik of ik je verder kan helpen.
Wat als ik niet tevreden ben met de cursus?
Natuurlijk ben ik er zeker van dat de cursus heel waardevol voor je zal zijn. Mocht je onverhoopt toch niet tevreden zijn met de cursus, dan kun je binnen 14 dagen na aankoop je geld terugvragen (geldt niet voor persoonlijke gesprekken die al hebben plaatsgevonden). Twijfel je? Dan kun je ook altijd eerst de gratis startgids downloaden. Deze ontvang je sowieso wanneer je je aanmeldt voor de complete cursus “Natuurlijk vitaal door de overgang”.